A adolescência é uma etapa de grandes mudanças: o corpo transforma-se, as relações tornam-se mais complexas e a identidade está em constante construção. No meio de tudo isto, é natural que surjam inseguranças, dúvidas e, em alguns casos, sinais de ansiedade.

A ansiedade em adolescentes pode manifestar-se de formas muito subtis, o que nem sempre facilita a sua identificação por parte dos adultos. Alguns sinais a que devemos estar atentos incluem: dificuldade em adormecer ou sono agitado, alterações no apetite, dores de cabeça ou de barriga frequentes sem causa médica, isolamento, irritabilidade, choro fácil ou mesmo recusa em ir à escola.

Muitas vezes, estes sinais são confundidos com comportamentos típicos da adolescência, como a “rebeldia” ou “preguiça”. No entanto, é fundamental escutar com atenção e oferecer apoio, sem julgamentos. Frases como “Reparei que tens estado mais em baixo, queres conversar?” ou “O que te anda a preocupar ultimamente?” podem abrir espaço para um diálogo mais profundo.

É também importante que os adolescentes sintam que não precisam de estar sempre bem e que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem. O apoio da família e, quando necessário, de um profissional de saúde mental, pode fazer toda a diferença.

 Trabalhar a saúde mental na adolescência é investir numa vida adulta mais equilibrada, com maior capacidade de lidar com os desafios naturais da vida. Mais do que nunca, é essencial estarmos presentes, atentos e disponíveis para os jovens que nos rodeiam.